電子煙和真煙哪個對肺更有害?現(xiàn)在網(wǎng)上有很多檢測分析報告，包括權(quán)威文章和非權(quán)威文章，所以其實哪個危害大，一目了然。真煙成分復雜，化學物質(zhì)5000多種，而電子煙成分簡單很多，只包括尼古丁、丙二醇、植物甘油、天然香料等三四種成分。

　　電子煙和真煙哪個傷肺更大?

　　從上面提到的成分來看，我們也知道添加的成分越多，產(chǎn)品自然就越復雜，對人體的影響可能就越大。就成分而言，香煙對肺的危害更大。香煙在燃燒過程中還會產(chǎn)生大量有毒致癌物質(zhì)，如煙焦油、一氧化碳和醛類，成為污染公共衛(wèi)生環(huán)境的二手煙和三手煙。

　　現(xiàn)在電子煙也有各種控制規(guī)定，如電子煙添加各種香精成分會導致電子煙的危害，所以建議不必要的香精不僅可能引起非吸煙者和年輕用戶的興趣，還會使煙油成分復雜，加熱產(chǎn)品不確定性增加，煙成分研究困難。

　　在這里分享一個真實的案例，希望能給一些想戒煙的朋友一點經(jīng)驗。我以前是一個每天抽兩包煙的大吸煙者。我很慚愧，高一開始就開始抽煙。一開始我覺得很酷，后來上癮了。再加上我自己的一些破事，我就抽煙了。高中一直下課去廁所，直到大學完全放飛自己。沒事的時候可以一一個，沒事的時候可以來一個，一天兩包雷打不動。后果是:咳嗽就不說了，半夜睡覺呼吸困難!

　　2018年3月參加實習，直到2019年10月才抽紙煙。直到2019年10月，我的一個嘻哈迷同事抽了一盒電子煙(我不說什么牌子，以免說我做廣告)，他不抽煙就送我。說實話，大部分抽煙的人一定和我當初的想法一樣。我當時覺得這個屁能讓人戒煙。我真的不屑一顧。

　　就這樣，我把他送的西裝扔在工作站，直到有一天忘了帶煙，試試盒子。。。你問我，我現(xiàn)在是一個忠實的電子煙倡導者。為什么，我沒有呼吸困難，很少咳嗽。。(5%可以解癮，更別說電子煙不解癮了。和官方店主聊天的人都說ctm，連紙煙都不怕還tm，怕電子煙?安慰自己也有一套技巧。